Als je onvoorbereid en alleen aan een sabbatjaar begint, kom je snel jezelf tegen. Alle structuur en routines vallen weg. De grenzeloosheid in tijd, vrijheid en keuzes maakt je stuurloos en passief. De motivatie is zoek en je zwalpt doelloos rond. Je wordt onzeker over jezelf en ervaart geen voldoening meer. Je voelt je eenzaam en onbegrepen door je omgeving. Kortom, je zelfbeeld krijgt klappen, de connectie met jezelf is weg en je mist een doel om voor te gaan.
Tien jaar geleden maakte ik het zelf mee. Heel mijn fundament werd dooreengeschud en onderuitgehaald. Mijn verhaal kan je hier lezen.
Vanuit mijn eigen ervaring en die van mijn klanten geef ik je graag enkele tips mee voor een geslaagde sabbatical:
- Zorg voor een financiële reserve
- Zet je eigen doelen en deadlines
- Breng structuur en routine in je dag
- Zorg voor voldoende sociaal contact en wees open over je ervaringen
- Draag zorg voor je lichaam en geest
- Schakel hulp in om je te helpen, als je je ongelukkig voelt of als het sneller mag gaan
Hieronder ga ik er wat dieper op in.
Zorg voor een financiële reserve
Bereid je voor om een jaar door te komen zonder inkomsten. Als je financiële stress ervaart tijdens je sabbatical, kan je niet ontspannen en saboteer je jezelf. Door zorgen en gepieker zit je teveel in je hoofd. Het is in rust dat alle antwoorden naar boven komen.
Zet je eigen doelen en deadlines
Stel duidelijke doelen voor jezelf en wat je uit je sabbatical wil halen. Dit helpt om gemotiveerd te blijven en zorgt ervoor dat je niet het gevoel hebt dat je tijd verliest of aanmoddert. Als de deadline nadert en je niet de gewenste resultaten haalt, kan je hulp inschakelen.
Breng structuur en routine in je dag
Hoe leuk het ook is om te kunnen uitslapen en te doen waar je zin in hebt, het is belangrijk dat je de afspraken met jezelf nakomt. Elke keer dat je jezelf iets voorneemt en het dan toch niet realiseert, zet je een kras op je zelfbeeld. Door structuur en/of routine in je dag te brengen, is de kans groter dat je je doelen haalt.
Zorg voor voldoende sociaal contact
Tijdens je sabbatical is het belangrijk om in contact te blijven met mensen die je energie geven. Iedereen heeft nood aan verbinding, vriendschap, begrip en sociaal contact. We onderschatten het belang van een gesprek of een leuke babbel op de werkvloer. Deze professionele contactmomenten vallen allemaal weg in een sabbatical en zorgen al snel voor vereenzaming.
Draag zorg voor je lichaam en geest
Zorg voor voldoende slaap, regelmatige beweging en gezonde voeding. In een lijf vol stress en een hoofd vol zorgen kan de geest niet tot rust komen. Die rust is nodig zodat de antwoorden jou kunnen vinden.
Schakel professionele hulp in
Er is niemand die je beter begrijpt dan ik. Als mentor heb ik de route bewandeld waar jij nu voor staat. Sindsdien begeleid ik zoekende ondernemers voor, tijdens en na hun sabbatical. In mijn mentorship “De tijd van je leven” mee ik je mee op pad, letterlijk en figuurlijk, om antwoorden te vinden die jou als persoon én ondernemer back in the game zetten, sterker dan ooit tevoren. Je ontdekt wie je bent zonder je bedrijf of andere titels en welke missie jij nog in de wereld te zetten hebt. We creëren een leven en bedrijf op jouw voorwaarden, in jouw zone of genius. Dit gaat een pak sneller dan wanneer je dat allemaal alleen zou moeten uitvissen.
When you’re in the bottle, you can’t read the label.
PS. Bij mij vind je de gelijkgestemden die je op dat moment zo nodig hebt. Je staat er niet alleen voor.
